沒有脊柱突出這個疾病，脊柱突出應該是指頸椎椎間盤突出即頸椎病，或者胸椎椎間盤突出、腰椎椎間盤突出，最常說的是腰椎椎間盤突出，需要進行適度休息。許多人都患有腰椎椎間盤突出，腰椎椎間盤突出也可以說是現代病，因為久坐、久站或者開車，這是生活所必須，這種情況下非常容易導致腰椎椎間盤突出。坐位時，腰椎對于椎間盤的壓力是站立位的2倍，所以應該減少久坐，久坐的時間與小學生或中學生上課時間相同，50分鐘便下課，主要是活動腰部或者活動腰椎，讓脊柱壓力減輕。因此，每50分鐘或者1個小時就應該站起來活動，保持腰椎間盤，避免腰椎椎間盤突出的發生。