如果乳腺通暢，乳腺小管未堵塞，通常生理性漲奶持續2-3天即可自然緩解。生理性漲奶主要是由于乳腺分泌較多乳汁，同時因為乳腺管腫脹，無法排出，聚集在乳腺腔內，引起漲奶癥狀，為生理性漲奶。出現生理性漲奶時，注意讓寶寶多吸吮乳頭，使乳腺中的乳汁排空，也可自行在乳暈位置適當按摩，使乳腺管通暢。患者漲奶期間要盡量保持心情愉快，避免情緒波動或者過度緊張焦慮，引發垂體泌乳素分泌不足，導致回奶和乳汁分泌不足的現象，影響寶寶的正常發育和母乳喂養。在這個階段，如果乳腺管未充分疏通，可以暫時不吃或者少吃下奶的食物，以免奶漲現象加重，繼而影響健康，同時在飲食上要注意，多吃容易消化的食物，避免進食過于油膩的食物。