荔枝含糖量高。在評(píng)價(jià)食物或者水果的含糖量時(shí)，會(huì)用到升糖指數(shù)，即100g的食物的升糖指數(shù)會(huì)有多少。相比較而言，荔枝在所有的水果中升糖指數(shù)最高，可能是80-90。荔枝的升糖指數(shù)相比較其他的水果較高，如蘋果、桃子、梨、草莓等。但糖尿病患者在血糖控制相對(duì)較好時(shí)，可以少量吃荔枝。因?yàn)槔笾锟赡苓€含有很多的維生素、微量元素，也可以改善糖尿病患者的口感。因此，糖尿病患者可以適量吃荔枝，但千萬(wàn)不要吃得太多，尤其是升糖指數(shù)較高的食物，若吃升糖指數(shù)較高的食物較多，肯定會(huì)引起較大的血糖波動(dòng)。需要注意含糖量比較高的水果，包括荔枝、西瓜、菠蘿等。上述水果的糖分含量較高，所以糖尿病患者在血糖特別高的時(shí)候盡可能不要食用。但若糖尿病患者在血糖控制好的時(shí)候，可以少量食用，比如荔枝或者桂圓吃1-2個(gè)，應(yīng)該影響不大。但是若一次吃很多，可能就會(huì)造成血糖升高。此外，糖尿病患者吃上述水果時(shí)盡可能躲開(kāi)正常的進(jìn)餐時(shí)間，即在2頓飯之間少量吃。