根據情況腰椎間盤突出緩解的方法有保守治療和手術治療，保守治療的方法主要有以下幾點： 1、臥床休息，腰椎間盤突出急性期要通過臥床休息去緩解局部炎癥； 2、牽引，腰椎牽引能夠有效緩解腰背部肌肉痙攣，而且能夠減輕椎間盤里面的壓力，椎間盤壓力減小，突出的椎間盤可能有部分回納，從而緩解對神經的壓迫； 3、理療，例如針灸、艾灸、按摩、貼膏藥，都能夠加速腰背部的血液循環，從而使腰椎的病變快速恢復； 4、加強腰背部肌肉鍛煉，腰椎的主要就是起支撐作用，腰部肌肉強壯而有力能夠有效分解壓力，從而緩解癥狀； 5、藥物干預，可以用非甾體類鎮痛抗炎藥、甘露醇等脫水類的藥物、營養神經的藥物去干預。 保守治療的辦法全部用上去，1-3個月還沒有任何效果，甚至癥狀越來越嚴重，要考慮手術治療去緩解。手術治療分為微創以及開放性手術，根據情況醫生會選擇適當的治療方法。