需要明確的是，在飲食或者膳食選擇的食材中，沒有過一種食物，可以特殊、有效、顯著增強男性的性功能，但是性功能和飲食習慣有關系，具體如下：1、清淡飲食：一定要保持低鹽、低脂的飲食習慣，高鹽分、高油脂的食物，會對心血管系統、循環系統產生很多問題，循環系統一旦出問題，生殖系統的供氧、供血狀態就會出現變化，相應的功能也會出現變化；2、多吃新鮮蔬菜、水果：可以補充大量的膳食纖維、維生素，這些物質的營養元素，對于男性生殖器官的健康狀態保持，具有非常重要的意義；3、多吃動物類優質蛋白：比如精瘦肉、魚肉、牛肉、羊肉等，這些高蛋白或者優質蛋白的攝入，能夠為機體的功能狀態補充大量的優質能源，此種狀態下，生殖系統的器官功能也能得到很好地改善。