增強性功能最好的方法，一般認為還是鍛煉身體，改善身體的狀況，糾正生活的不良習慣，有健康的生活習慣，把身體的機能調到最佳最合理的狀態。這個情況是多方面的，不是說單指某一方面的內容，具體如下：1、要做到生活作息規律，不能今天5點睡覺，明天8點睡覺，不能暴飲暴食、不能熬夜，要好好休息，要保證充分的睡眠。身體不是機器，需要休息的時間。身體有正常的周期，該工作的時候工作，該休息的時候休息，才能很好的恢復；2、飲食要注意營養，不能暴飲暴食，也不能有太多的不良的嗜好，甚至就不應該有，比如過量飲酒、抽煙等；3、要注意適當鍛煉，身體如果不鍛煉也會荒廢，還要注意要有健康的精神狀況，不能天天生悶氣，心理壓力、生理壓力都要處于正常、良好的良性循環狀態，這樣性功能才能增強。