要想提高陰道局部的敏感度，建議做到保持局部清潔、穿寬松衣物、進行縮肛運動等，具體內容如下：1、保持局部清潔：因為陰道局部相對較潮濕，如果不加強護理，很可能導致病變菌繁殖，引起陰道炎癥，則降低陰道局部的敏感程度，所以要加強護理。一旦患了陰道炎癥，要積極盡快治療；2、穿寬松衣物：在穿衣服上，要注意，最好穿寬松的褲子，不要穿緊身褲子。否則都可能導致陰道局部血液循環受到影響，降低陰道局部的敏感度。因此建議穿寬松褲子或裙子，并且穿棉質的內褲；3、進行縮肛運動：通過縮肛運動，使陰道局部敏感性增強，也減少陰道局部出現松弛的可能性。陰道局部的松弛，通常也會導致敏感度出現下降。如果做到上述幾點，對于提高陰道局部的敏感性，會起到較好的作用。另外建議女性，在日常生活中，一定要定期到醫院檢查，了解是否患有婦科疾病。