要想提高陰道局部的敏感度，建議做到保持局部清潔、穿寬松衣物、進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)等，具體內(nèi)容如下：1、保持局部清潔：因?yàn)殛幍谰植肯鄬?duì)較潮濕，如果不加強(qiáng)護(hù)理，很可能導(dǎo)致病變菌繁殖，引起陰道炎癥，則降低陰道局部的敏感程度，所以要加強(qiáng)護(hù)理。一旦患了陰道炎癥，要積極盡快治療；2、穿寬松衣物：在穿衣服上，要注意，最好穿寬松的褲子，不要穿緊身褲子。否則都可能導(dǎo)致陰道局部血液循環(huán)受到影響，降低陰道局部的敏感度。因此建議穿寬松褲子或裙子，并且穿棉質(zhì)的內(nèi)褲；3、進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)：通過縮肛運(yùn)動(dòng)，使陰道局部敏感性增強(qiáng)，也減少陰道局部出現(xiàn)松弛的可能性。陰道局部的松弛，通常也會(huì)導(dǎo)致敏感度出現(xiàn)下降。如果做到上述幾點(diǎn)，對(duì)于提高陰道局部的敏感性，會(huì)起到較好的作用。另外建議女性，在日常生活中，一定要定期到醫(yī)院檢查，了解是否患有婦科疾病。