長期看手機(jī)造成眼睛模糊，通常可采取如下方法：1、閉眼休息，避免用眼疲勞，多休息，保證良好的身體抵抗力；2、做眼保健操、眼部冷敷或按摩等；3、可滴用抗疲勞眼藥水和人工淚液，眼藥水和人工淚液可以放在冰箱內(nèi)，點(diǎn)用溫度比較低的眼藥水，可使眼睛感到舒適感；4、飲食方面多吃對眼睛有好處的蔬菜、水果、魚類和蛋類，如菠菜、花菜、藍(lán)莓、葡萄、胡蘿卜、魚類、雞蛋等。如果眼睛模糊通過上述方法未得到矯正，甚至出現(xiàn)加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如矯正視力以及檢查眼壓、眼底，是否有早期病變，從而進(jìn)行針對性的治療。