益生菌和乳酸菌是包含關(guān)系，益生菌是一個統(tǒng)稱，包含有乳酸菌。乳酸菌是在益生菌當(dāng)中使用最廣泛的一種菌種，對于常見的腹瀉或者消化不良的情況，服用乳酸菌會有很好的改善作用。 目前對于益生菌的使用，包括腸道菌群的研究越來越多，很多疾病被認(rèn)為是跟腸道菌群的紊亂有關(guān)系，在這種情況下就需要食用乳酸菌，如雙歧桿菌等活菌，改善腸道菌群的不平衡、不協(xié)調(diào)。乳酸菌在日常的飲品當(dāng)中也會含有，建議有腸道功能紊亂，包括消化功能不好的人，可以適當(dāng)在生活中服用。