感到沒有精神和乏力，對于青年人而言，可能有以下幾方面的原因：1、睡眠不足：如果存在長期的睡眠不足，可能會感覺渾身乏力、精神不振；2、抑郁狀態：如果感到情緒低落，對很多事情都缺乏興趣，從事以前感興趣的事情時樂趣喪失，如果出現類似癥狀，可能伴有渾身乏力、沒有精神等情況，屬于抑郁狀態或者抑郁癥的表現。這時可能需要針對抑郁情緒進行干預和治療；3、慢性疾病：某些慢性的疾病如果沒有得到比較好的治療，也可能出現渾身乏力、沒有精神的情況，如惡性腫瘤和消耗性疾病的患者可能會出現乏力、沒有精神，另外某些長期的慢性心功能不全的患者可能也會覺得乏力、沒有精神。