一天都想睡覺、沒精神，具體原因如下：一、生理性原因：1、休息不佳：有可能是前一天沒有休息好，精神壓力過大，次日容易出現記憶力減退、忘事、注意力不集中、乏力等情況；2、過于勞累：也可見于前兩天運動量過大，體力透支過多，導致的機體無力。休息兩天，上述癥狀大多數都可以緩解。二、病理性原因：1、腦血管病變：如果是經常出現此種情況，就要考慮是否發生病理性原因，最常見的是發生了腦血管病變，高血壓患者、腦血栓、腦出血、頸動脈狹窄的患者，由于腦供血不足，容易產生上述癥狀，多見于老年患者；2、心血管病變：有些患者發生冠心病、心肌缺血，也容易產生上述癥狀；3、代謝性疾病：也可以導致上述情況的發生，比如發生甲狀腺功能減退。甲狀腺激素是維持人體代謝的興奮性激素，當甲狀腺激素合成、分泌減少，機體處于低代謝癥候群，患者可出現嗜睡、關節疼痛、體重增加、黏液性水腫、表情淡漠等情況。此現象也可見于糖尿病患者，由于血糖控制不好，夜尿量增多，休息不好，也容易導致疲乏、無力等上述癥狀的出現。所以，當出現病理性的頭暈、乏力、注意力不集中，以及總想休息時，應該到醫院進行詳細的檢查。