腰肌勞損與腰椎間盤突出的區別如下：1、概念不同：腰肌勞損指的是慢性下腰部疼痛，常與體力勞動、伏案工作、腰背肌肉疲勞引起的無菌性炎癥反應有關系。在上年齡的人群，有可能與腰椎的小關節變性、椎間盤變性引起的腰部慢性疼痛有一定的關系，常常是對于下腰部疼痛的籠統稱呼。而腰椎間盤突出是指椎間盤變性，碎裂之后突出，向側后方壓迫到神經根上，會引起下肢典型的放射性疼痛；2、疼痛性質不同：腰肌勞損只是引起腰部的疼痛、緊張，有時是單側腰肌，有時是雙側腰肌，有時還會伴有腰椎的輕度側彎，疼痛嚴重的還會牽扯到臀部，有疼痛和麻木感。腰椎間盤突出疼痛比較嚴重，常常是中度甚至是重度疼痛，影響睡覺，需要口服大量的鎮痛藥物，有時還有需要口服中樞鎮痛藥物治療，疼痛的性質和程度明顯要高于腰肌勞損；3、癥狀持續時間：椎間盤突出的癥狀是急性發作，會持續比較長的時間。腰肌勞損是慢性、間斷地發作，不是每天都疼；4、病理改變：病理改變上，椎間盤突出是有典型的椎間盤破裂，壓迫神經根的影像學表現。而腰肌勞損沒有明顯的影像學表現，有時候會有小關節增生、退變，但并不是特異性的指標。