奶水變清有以下幾方面原因：1、母親體內乳汁分泌不足、營養成分不足：建議改善營養結構，食用營養豐富、高蛋白高脂肪食物，如魚湯、骨頭湯、雞湯等。另外，應調整心態、適當運動、避免勞累；2、前奶：前奶含有水分較多，所以較清，含有的豐富營養物質。后奶含有脂肪較多，表現為黏稠乳白色狀。為了讓嬰兒飲食更均衡，不應頻繁更換乳房，建議在吸空一側乳房后再讓嬰兒吸另外一側，可以保證飲用到前奶和后奶，使嬰兒營養攝入更為均衡。