在使用蟲草時，通常不按照其數量計算，而是依據其重量。一般推薦的服用量是5-10克，而不是按照根數。因為蟲草的大小、粗細都有所差異，10克蟲草大致相當于3、4根，但具體數量可能會因蟲草的大小而有所不同。蟲草的性質為甘而溫，既可以入腎經，也可以入肺經。主要功效是補益肺腎，具有益腎填精的作用。蟲草可以用于治療因肺虛引發的咳嗽和喘息，也適用于治療自汗和盜汗。另外由于蟲草具有入腎經的特性，它也適用于治療腎陽不足，如遺精、腰膝酸軟、陽痿，具有溫補腎陽的功效。至于蟲草的服用方法，可以直接嚼服，也可以泡水飲用，或是研磨成粉狀后服用。