收藏 手機看

        分享

        赤菜的功效和禁忌

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        赤菜的功效和禁忌,具體如下:一、功效:1、潤腸通便:赤菜當中富含膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進糞便的形成,同時膳食纖維還能夠機械性地刺激腸道蠕動、促進糞便排出。因此對于大便秘結、大便干燥等排便困難的人,適當地食用赤菜補充膳食纖維,促進糞便的排出,在預防和緩解便秘方面,有著積極的功效;2、預防肥胖:赤菜本身的能量比較低,加上富含膳食纖維,能夠吸水膨脹、增加飽腹感,進而能夠避免吃進來其他過多的食物。對于控制能量超標進入體內、維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝,在避免超重與肥胖發生方面有著積極的作用;3、輔助降低高血糖、高血脂:赤菜當中的膳食纖維,還能夠很好地減緩糖和脂肪吸收的速度和程度。因此對于高血糖、高血脂的人,適當地食用赤菜補充膳食纖維,在輔助降低高血糖、高血脂方面,有著積極的功效。二、禁忌:赤菜當中富含膳食纖維,因此對于消化道炎癥和潰瘍的人,禁忌食用過多,否則會損傷炎癥和潰瘍面。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 康马县| 长武县| 鲁甸县| 塘沽区| 玛纳斯县| 临泽县| 万载县| 叶城县| 瓦房店市| 连城县| 黄梅县| 高阳县| 康保县| 台中县| 吴忠市| 瓮安县| 电白县| 金山区| 灯塔市| 达孜县| 青铜峡市| 宕昌县| 安阳市| 南投县| 永康市| 泽州县| 天峻县| 如皋市| 岳阳市| 通榆县| 陇西县| 宁国市| 新丰县| 曲阳县| 象山县| 衡东县| 遵义县| 喜德县| 九龙城区| 海林市| 凤台县|