收藏 手機看

        分享

        赤菜的功效和禁忌

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        赤菜的功效和禁忌,具體如下:一、功效:1、潤腸通便:赤菜當中富含膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進糞便的形成,同時膳食纖維還能夠機械性地刺激腸道蠕動、促進糞便排出。因此對于大便秘結、大便干燥等排便困難的人,適當地食用赤菜補充膳食纖維,促進糞便的排出,在預防和緩解便秘方面,有著積極的功效;2、預防肥胖:赤菜本身的能量比較低,加上富含膳食纖維,能夠吸水膨脹、增加飽腹感,進而能夠避免吃進來其他過多的食物。對于控制能量超標進入體內、維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝,在避免超重與肥胖發生方面有著積極的作用;3、輔助降低高血糖、高血脂:赤菜當中的膳食纖維,還能夠很好地減緩糖和脂肪吸收的速度和程度。因此對于高血糖、高血脂的人,適當地食用赤菜補充膳食纖維,在輔助降低高血糖、高血脂方面,有著積極的功效。二、禁忌:赤菜當中富含膳食纖維,因此對于消化道炎癥和潰瘍的人,禁忌食用過多,否則會損傷炎癥和潰瘍面。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 轮台县| 察哈| 宜良县| 新丰县| 商洛市| 松溪县| 德阳市| 图片| 中阳县| 庆安县| 多伦县| 双城市| 通辽市| 柯坪县| 堆龙德庆县| 乌海市| 尼勒克县| 务川| 柘城县| 宝丰县| 永泰县| 新疆| 和龙市| 武川县| 曲松县| 张家港市| 井陉县| 将乐县| 略阳县| 望江县| 长阳| 醴陵市| 格尔木市| 长泰县| 遂溪县| 伽师县| 桑日县| 美姑县| 镇康县| 泽库县| 车险|