因為中醫藥知識的普及，很多患者自己診斷為濕氣太重，覺得頭身困重，或乏力、無欲，對事情都沒有感覺，提不起精神來，或不愿意運動，不愿意參加活動，食欲較差，舌苔也厚膩，大便黏膩，有些人還會有關節疼痛、酸痛等。實際上作為臨床醫生，需要辯證分析，不一定就是濕氣重。如患者有沒有氣虛、血虛，有沒有肝郁問題等。如果這些問題都已經明確，確實是濕氣比較重，臨床上還會分外濕還是內濕，濕氣的程度等。 中醫認為濕氣是外襲的而來的，如肌膚、關節、肌肉損傷所致濕氣重，拔罐、刮痧，或洗桑拿都是可以的；如果是內濕，如脾胃濕熱或肝膽濕熱，這時要注意進行健脾化濕或清肝、利膽、利尿的治療，要請專科醫生診斷，是一般的保健品可以解決，還是藥物可以解決，一定要聽專科專家的意見。