寒氣、濕氣重是由于身體部分的陰陽失衡，寒邪在身體里存在過多，屬于陰分的物質(zhì)偏多。人正常生活陰陽要平衡，寒氣、濕氣多，表示陽氣不夠，寒氣濕氣要想驅(qū)出去就需要振奮陽氣。人都是有陽氣的，長期呆著的人容易發(fā)胖，就是濕氣重，濕氣重和寒氣重都屬于陰邪。要是經(jīng)常活動著，讓氣血周行，人就會把寒氣和濕氣排出去。活動以后出汗，汗就是身體里的濕氣，在活動的時候出汗的時候濕氣就排出去了。冬天的時候涼，出去跑步等身上活動熱了，寒氣也就驅(qū)出去了。所以一動一靜，決定了陰陽。如果寒氣和濕氣重，人動起來就蠻好了。如果想幫助祛除寒邪濕邪，需要溫通，而溫性的藥物特別容易上火，所以用藥絕對是最次的，活動來代替用藥是比較安全的。