平常人即健康成年人，沒有必要服用葉酸片，因為葉酸片對健康成年人沒有額外作用。葉酸片通常適用于葉酸缺乏的人群，包括部分貧血的病人，如巨幼細胞性貧血，就應該使用葉酸片，搭配維生素B12同時服用。葉酸片也可以用于備孕媽媽，來預防神經管畸形。通常只要均衡飲食、不挑食，就能從肉、蛋、綠葉蔬菜中獲取足夠的葉酸，維持正常體內所需要的葉酸含量，而不用額外服用葉酸片。如果非常想補充葉酸，可以補充多合維生素。