肩膀肌肉疼痛的原因有很多種，具體如下： 1、肩周炎主要表現為肩關節周圍疼痛，疼痛多為鈍痛、刀割樣疼痛，而且沒有固定壓痛點，最主要的是肩關節各個活動方向都會受限； 2、頸源性肩痛，與頸椎病有關系，疼痛與頸椎活動有關，而且肩關節的活動基本上正常，有時在頸部可以找到激發肩部疼痛的疼痛點； 3、肩袖損傷，肩袖損傷有明顯的壓痛點，活動時主要是上舉和外展，肩關節活動會受限，但在其他人幫助的情況下，沒有明顯活動受； 4、肩部慢性損傷容易被大家忽略，一般是因為過度使用姿勢異常，損傷局部軟組織，相同動作反復使用，這樣會使固定肌群受到勞損，日積月累超出了生理耐受程度，從而就會出現肌纖維筋膜損傷。如局部出現結節，長時間保持低頭姿勢等，容易使肩頸部肌肉過度痙攣，從而誘發肩頸部酸痛。或長期背單肩包，會使背包側的肩背長時間處于收縮的狀態，引發肩背部酸痛，這類疼痛一般為酸痛，休息后可自行恢復。