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        老年人吃靈芝有什么好處

        參與醫(yī)生

        河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 劉紅亮 副主任醫(yī)師
        老年人吃靈芝有很多好處,靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效,老年人吃靈芝有以下好處:1、增強免疫力和抵抗力:靈芝可以提高人體的免疫力和抵抗力,幫助老年人預防疾病和感染。靈芝含有多種活性成分,比如多糖、三萜類化合物和多肽,這些成分有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能,增強機體的抵抗力;2、補氣安神、止咳平喘:靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效,可以補益全身五臟之氣,扶正固本,有助于調(diào)節(jié)身體的狀態(tài),緩解焦慮、失眠等老年人常見的身心疾病和身心問題。雖然靈芝對于老年人有很多的好處,但是需要注意的是要適量的食用。靈芝對大多數(shù)人來說是安全有效的,但是老年人的抵抗力和免疫力相對比較弱,肝腎功能也不如一般的成年人,因此在食用靈芝的時候需要適量,避免過量所造成的一些不良反應(yīng)。對于體質(zhì)比較輕或者體質(zhì)比較弱的老年人,建議減少攝入的量,并且要注意個體的差異,每個人的身體狀況和反應(yīng)都不一樣。老年人在食用靈芝的時候要注意多觀察,如果出現(xiàn)了靈芝過敏的情況,一定要停止食用。最好是在醫(yī)生的指導下來選擇是否食用,并且要食用多大的劑量。
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