小孩如果出現脾虛可以在飲食上進行調理，如吃容易消化的食物、避免吃涼食、適量喂食，同時注意保暖，如下所示：1、吃容易消化的食物：要給小孩吃盡量容易消化的食物，以蒸、燉的食物為主。減少吃油炸食物，油炸或者煎烤的食物對小孩的脾胃可能會造成不良影響，比如給小孩多喝一些蓮子小米粥、山藥小米粥或土豆大米粥，都會有補脾胃的作用，同時也不容易造成脾胃傷害；2、避免涼食：注意不要給小孩吃涼的食物，因為會傷及脾胃，也會造成小孩脾胃進一步虛弱；3、適量喂養：給小孩的喂食量不要一次過多，但也不要過于頻繁喂食。1天中小孩進食的次數應該相對固定，一般是3-4次，尤其是零食過多也會傷及脾胃；4、注意保暖：小孩如果受涼或者吃的涼的食物都會造成脾胃進一步虛弱，影響正常的氣血運化，會影響整體的發育。小孩如果出現脾虛的情況，除了生活上進行調理以外，必要時可以到醫院就診，適當服用健脾胃的藥物對小孩的脾胃虛弱也會有些幫助。