8個月的寶寶出現積食，通常可以從以下方面緩解：1、改善飲食：寶寶由于攝入過多高蛋白、高熱量的食物，導致出現積食，此時需注意飲食，可攝入易消化的食物，少食多餐，如8個月的寶寶可減少每次的喂奶量，增加米粉類食物的攝入，增加水果、蔬菜的攝入，并適當飲水，可有助于緩解寶寶積食的情況；2、適當運動：可以讓寶寶適當參加運動，如翻、滾、爬，此類運動可促進腸蠕動，進而增加消化功能，能夠幫助寶寶積食癥狀的恢復；3、應用藥物：可以使寶寶服用益生菌或助消化的中藥，有助于緩解寶寶積食；4、其他方面：比如給寶寶進行撫觸，以肚臍為中心，順時針方向進行按摩，促進腸蠕動增加，進而增加寶寶的消化功能，并緩解積食癥狀。另外，如果寶寶出現積食，則容易伴有呼吸道疾病，此時則需注意伴隨癥狀，必要時需及時帶寶寶就診。