腳疼的原因比較多，包括前足的病變、足弓變化、跟骨的力線、退變性疾病等，常見原因如下：1、走路過量：如果是由于走路過量引起的腳疼，可以通過穿軟底鞋和泡腳，緩解疲勞，促進靜脈循環，減輕疼痛；2、前足病變：如果是前足的病變，往往是由于拇趾外翻畸形，導致前足變寬，足的橫弓消失之后走路，第二、三跖骨頭容易負重過度，會引起前足腳掌部位的疼痛。可以通過穿寬松的鞋子，使用足弓墊，緩解疼痛。如果持續性的拇外翻畸形，嚴重影響生活時，通過矯形和折指關節成形，才能糾正負重異常，緩解疼痛；3、平足：如果是由于平足導致的疼痛，走路是由于足部缺少緩沖，很多人走不遠會有明顯的疼痛感，可以佩戴足弓墊，恢復足弓的形態。對于上肢的體重的分布，可以重新分布到足跟和前腳掌的部位上，可以緩解疼痛。如果癥狀沒有明顯改善，持續時間比較長的平足畸形，需要進行手術矯正，恢復足弓形態，才能緩解疼痛；4、折筋膜炎：足跟部的疼痛往往是與跟骨底部的折筋膜炎，一般在局部進行封閉注射，可以緩解疼痛