緩解眼疲勞的辦法是養成良好的用眼習慣，由于現在社會進步很快，年輕人工作節奏越來越快，一般離不開電子產品。長時間接觸電子產品后會引起眼睛疲勞，所以需要注意避免長時間過分用眼。 一般情況下成年人連續工作1小時后，應該休息10分鐘，看遠處并進行活動，讓眼睛得到緩解后再接著工作。如果是小學生，用眼半小時左右應該休息，避免持續應用，這樣能夠緩解疲勞，緩解近視的快速發展。