睡覺醒來后腳后跟負重就出現明顯疼痛，多是由于跟骨滑囊炎、跖筋膜炎造成。足底滑囊部由于過多頻繁使用，造成壓力過高，容易引起無菌性炎癥，導致足跟后部出現明確的壓痛點，平時不注意保暖，過度勞累，容易造成腳后跟出現不明顯疼痛，行走之后疼痛變得明顯，但過一段時間有好轉。若一天活動比較多，則仍然容易出現明顯疼痛。出現腳后跟疼痛癥狀時，可以通過熱敷和理療促進局部血液循環，從而使炎癥消退。每天晚上用40℃的溫水浸泡雙足踝關節，有助于跟骨滑囊炎消除，也可在局部貼敷膏藥，有助于舒筋活血、舒筋通絡。必要時適當口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛。此外進行局點封閉治療，亦能使足后跟疼痛逐漸得到緩解，但該方法治療時間較長，至少要2-3個月時間。患者平時要注意穿寬松的平軟底鞋，以減少足部應力集中，使應力分散，從而減輕疼痛。