患頸椎病以后建議可以短期的低頭，但是不適合長期的低頭工作。頸椎有一個正常的生理曲度，因為患者長期的低頭或者長期的一個姿勢會導致頸椎生物力學的改變及周圍肌肉持續緊張，久而久之會導致韌帶、纖維環還有關節突的老化，老化以后退變，產生不穩定性，就導致了頸椎間盤的突出、關節突的增生，最后產生脊髓型的頸椎病或者是神經根型的頸椎病，危及患者的健康。 所以，平時一定要注意避免長期的持續一個姿勢，比如看電視不能長期的一個姿勢看，看1-2個小時就休息，鍛煉頸背肌、伸展身體，這樣對頸椎有益。另外，頸椎有一個前突的生理曲度，所以睡覺時頸部必須要枕一個枕頭，這樣頸椎是完全的放松狀態，其周圍的肌肉、神經根、關節突都處于放松的狀態，對頸椎的休息有很大的好處。所以頸椎病不能長期低頭工作。