對于長期低頭導致的頸椎病，治療包括以下幾點： 1、休息：避免長期低頭玩電子產品，使頸部抬起，目視遠方； 2、理療：到脊柱骨科就診，明確是由于低頭導致頸椎病時，建議進行正規理療，可以緩解頸部肌肉緊張程度； 3、運動治療：進行室外運動，例如打羽毛球、游泳、慢跑，均可以使頸部肌肉得到放松，恢復完美生理前屈，此時頸椎病的癥狀可得到緩解。