瑪卡是一種保健品，含有瑪卡烯、瑪卡酰胺等，是一些微量元素和維生素類的總和，具有滋陰補腎、增強免疫力、保健大腦等作用。從理論上說，對一些睡眠習(xí)慣不好或神經(jīng)功能紊亂引起的失眠可能有一定作用。一般作為保健品可以少量進食，如果有改善作用，可以服用。如果效果不好，最好是到醫(yī)院進一步檢查。因為失眠原因很多，如果僅僅是睡眠習(xí)慣，還有女性植物神經(jīng)功能紊亂或更年期等引起的，伴有情緒障礙的心理，可能會有一些作用。對于經(jīng)常熬夜，純粹是因為長期睡眠習(xí)慣不好造成的失眠可能效果一般。所以最好不要胡亂服用藥物，首先要明確造成失眠的原因，從根本上針對病因進行治療可能效果會更好。瑪卡可能對一部分剛好缺乏，或因為大腦神經(jīng)功能紊亂造成的失眠會有一定效果。但總體來說，失眠原因非常多，去除病因為主的治療最好。