非萎縮性胃炎就是淺表性胃炎，它的保養(yǎng)要注意胃的健康，具體如下：1、避免吃刺激性的食物：飲食上養(yǎng)成健康的習(xí)慣，不要長期吃熏烤、油炸、煎炸的食物，避免長期吃過于刺激的食物，還有腌制的食物，但是不是絕對不能吃，適量有節(jié)制即可；2、規(guī)律進(jìn)食：不要長期不規(guī)律進(jìn)食，一定要適當(dāng)，就是一定要規(guī)律進(jìn)食，尤其是注意不要長期不吃早餐，還有經(jīng)常饑一頓飽一頓，都是對胃不負(fù)責(zé)任的一個現(xiàn)象；3、改善生活習(xí)慣：心情舒暢和作息規(guī)律，都對于胃的保養(yǎng)有作用；4、其他：對于淺表性胃炎，一定要查幽門螺桿菌，如果幽門螺桿菌陽性，大部分情況下建議根除。而且現(xiàn)在的主流觀點(diǎn)，越年輕的人越有幽門螺桿菌陽性，越是建議根除，避免將來出現(xiàn)胃潰瘍、胃癌等相對比較嚴(yán)重的疾病。如果合并胃脹、惡心，針對這種癥狀再進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療即可。