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        游泳對于腰間盤突出有好處嗎

        參與醫生

        北京中醫藥大學東直門醫院 畢連涌 主任醫師
        椎間盤突出的鍛煉要遵循以下幾個方面: 1、急性期時:盡量避免鍛煉,臥床休息本身也是治療的一部分,所以急性期應以臥床為主,下床時戴腰圍,避免各種鍛煉; 2、急性期過后:早期一般議做五點支撐或者小燕飛等床上的腰背肌的鍛煉; 3、急性期癥狀完全改善或沒有癥狀時:可加強其他鍛煉,游泳實際上對于椎間盤突出是最好的鍛煉的方法,可以增加腰背肌和腹部肌肉兩方面肌肉的力量,同時對腰部椎間盤的壓力并沒有明顯增加,所以推薦椎間盤突出的病人進行游泳鍛煉。
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