老人失眠大部分由于生理性原因引起，隨年齡增長睡眠時間逐漸縮短，每天睡眠在5-6小時屬于正常現象。如果低于5小時，一般屬于睡眠障礙。老年人失眠主要與以下原因有關： 1、進入老年期以后，大部分人退休在家，沒有工作時的正常作息規律；老年人白天不喜歡活動，無興趣愛好，喜歡在家打瞌睡，因為白天睡眠較多，夜晚容易出現失眠； 2、部分老年人容易受到慢性疾病的影響，例如男性前列腺增生，夜尿次數較多，糖尿病患者會出現頻繁夜尿；頸腰椎疾病、關節疾病會導致疼痛引起失眠； 3、因為慢性疾病需要長期服用藥物，這些藥物可能會干擾睡眠，導致失眠情況； 4、精神疾病因素，由于老年人長期空閑，與晚輩之間溝通較少，可能導致失眠； 5、由于喪偶會產生孤獨感或被遺棄感，都屬于失眠誘發因素，會影響正常睡眠； 6、老年人由于機體生理功能減退，退休后無工作，社會地位感下降，可能導致焦慮或抑郁，繼而誘發失眠； 7、老人退休在家，比以前更加忙碌，幫子女帶孩子、做飯，可能會影響睡眠。