尿黃、尿的時候有點痛，可能是喝水量少，尿液濃縮，也可能是因為發生了泌尿道感染，這種情況要化驗尿常規，做出有效的評估。1、喝水量少：如果尿常規中沒有出現紅細胞、白細胞，僅僅就是尿比重增加，尿中有晶體物質增加，這就是喝水量少、尿液濃縮導致。建議要多喝水、吃清淡飲食，多吃新鮮的青菜、水果，控制蛋白質、脂肪的攝入量，還可以多吃白菜、蘿卜、西瓜、冬瓜、葡萄、梨等；2、泌尿道感染：如果尿中有白細胞增多，這種情況可能就屬于泌尿道感染。需要吃廣譜抗菌素，最常見的就是左氧氟沙星、環丙沙星、阿奇霉素、克拉霉素等，一般吃藥3-5天，排尿疼痛就會緩解。也可以吃碳酸氫鈉，它可以堿化尿液，緩解排尿疼痛的癥狀。并且一定要多喝水，多喝水可以形成更多的尿，促進炎癥排泄，尿黃就會緩解。