熬夜會導致內分泌激素紊亂，可能增加進食熱量，從而可以導致體重增加，也就是發胖。隨著生活節奏加快和工作壓力增大，很多人都要熬夜工作或者熬夜進行娛樂。熬夜會導致內分泌功能發生紊亂，因為激素的分泌有一定的節律，包括晝夜節律，如果不按時睡覺，有些激素分泌會產生異常，正常糖皮質激素在早上達到高峰，下午會減弱，晚上最低，如果晚上不能正常入睡，節律就會被打亂，激素分泌水平就會提高，對人體生理代謝產生影響。 此外，晚上熬夜不睡覺就會進食更多食物，如碳水化合物、脂肪類食物，都會變成額外的熱量轉化成脂肪儲存在體內，所以熬夜可導致激素紊亂，還可能在熬夜過程中進食更多食品，增加熱量攝入，最終結果是可能導致體重增加，因此不建議熬夜，正常的生活規律非常重要。