頸椎骨質(zhì)增生是頸椎病的表現(xiàn)，需要注意保護(hù)頸椎。工作當(dāng)中不要長時(shí)間低頭工作，每隔40分鐘要活動(dòng)頸椎。通過低頭、仰頭、左右側(cè)屈四個(gè)動(dòng)作，改善局部的肌肉緊張。 長時(shí)間的頸部疲勞、頸椎保持不動(dòng)，很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。在工作當(dāng)中一定要注意保護(hù)頸椎，防止骨質(zhì)增生形成及頸椎病發(fā)生。對(duì)于已經(jīng)形成骨質(zhì)增生的病人，要注意進(jìn)一步的加強(qiáng)和保護(hù)。晚上睡覺的時(shí)候要枕一個(gè)高低合適的枕頭，可在睡眠當(dāng)中保護(hù)頸椎。