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        怎么保養頸椎骨質增生

        參與醫生

        惠州市中心人民醫院 葉偉國 副主任醫師
        頸椎骨質增生的保養方法如下: 1、端正姿勢:避免長時間半坐臥位,如長時間低頭看手機、工作等,可能加重頸椎骨質增生; 2、避免風寒濕邪侵襲:建議患者注意頸部保暖,如冬天穿高領衣服、佩戴圍巾,夏天盡量避免空調、風扇直吹; 3、避免頸部損傷:如枕頭高低不適,造成頸部懸空等; 4、堅持做頸部保健操:動作要循序漸進、逐漸加強。
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