膝關節扭傷經常見于體育運動、爬山或跑步后，通常走平路出現扭傷可能性較少。出現膝關節扭傷后給人體一個提示信號是疼痛，另一個提示信號是關節不能動，即功能障礙。出現上述情況時應及時就醫，并進行處理，具體治療方法如下： 1、若在家沒有就醫條件，離醫院較遠時，可用最簡單方法，如冰敷，冰敷對膝關節扭傷早期治療是重要環節，可緩解局部創傷性炎性反應，減少繼發性損傷，緩解疼痛； 2、出現此種情況建議及時到醫院進一步檢查，如拍X光片，甚至懷疑韌帶有問題，需做核磁共振檢查，可確診扭傷程度是單純關節輕微錯位、半脫位，還是嚴重韌帶損傷，確定后根據醫生建議，選擇相應治療方法。