在臨床上有很多女性為自己的月經量減少而發愁，月經量不少于20ml，則問題不大，甚至不少于5ml，都不太影響健康。如果感覺月經量少，可以在月經期吃下列食物或者藥物：1、紅糖姜水：女性來月經時宮頸較緊，這時可以喝紅糖水和姜，把紅糖和姜一起沏水喝效果較好，如果能把姜熬一下，然后再放紅糖，效果會更好。如果平時容易發冷，氣血虛，還可以加大棗，效果較好；2、藥物：女性來月經后或者要來月經時吃益母草、艾附暖宮丸等，也可以讓月經量增多。如果平時身體狀態不好，也可以用烏雞燉益母草加上黃芪，可以補氣血，也可以增加月經量。