正常女性月經(jīng)量每月一般為20-60ml，以月經(jīng)第2-3天的出血量最多。如果每月的月經(jīng)量少于5ml，或者這次的月經(jīng)量比以往明顯偏少，稱為月經(jīng)過少。改善月經(jīng)過少的情況，可通過如下方式： 1、應該有健康生活方式，放松心情、不要過于緊張焦慮、適當運動； 2、注意保暖，少食生冷寒涼的食物； 3、保證充足的睡眠； 4、口服益母草，或者活血化瘀的中藥來保證月經(jīng)量增多。 如果這次月經(jīng)量過少，通過以上方法仍不能改善，應盡快前往醫(yī)院明確診斷是否有其它疾病或者需要進一步治療。