讓月經量增多，主要是吃一些活血化瘀的東西，比如活血化瘀的中藥，包括少腹逐瘀、止痛化癥、益母草等，都會使得月經量增多。此外也可以吃一些食物使得月經量增多，比如經期喝紅糖水、姜湯水等，都會促進子宮血液循環，使得月經量增多。有一些不良的因素會使得月經量減少，比如有些女性在月經前后不注意休息，過度熬夜、過度勞累，或者是比較貪涼，都會使得經血排出不暢，導致月經量減少、經血顏色變黑。有些人因為經血排出不暢，會出現痛經癥狀，所以建議女性在平時需注意休息，少吃生冷、刺激的食物，不要過分貪涼，尤其是到月經期前后，可改善月經量少的癥狀。