腦袋摔了個包，常用以下方法消腫：1、24小時內建議患者進行冷敷，可用毛巾包冰塊進行局部降溫。可以有效降低疼痛感，還能有效減少小動脈或者毛細血管的出血，起到止血作用，還可以減少局部炎性組織滲出，減輕腫脹；2、超過24小時建議患者進行熱敷，用熱毛巾、熱水袋、熱寶進行局部熱敷，主要目的是活血化瘀，促進血液和炎性物質快速吸收。此外還可在頭皮表面敷活血化瘀的藥物，主要也是為了促進炎性物質吸收，達到盡快消腫的目的。