跑步對于性功能改善有積極作用，跑步運動不僅可以提高和改善心肺功能，而且還可以改善精神、心理狀態，還能改善全身血液循環的功能和效率。跑步一方面可以提高心肺功能，提高人體心肺對于周圍其他組織臟器的供血和供氧能力，生殖器官同樣需要心肺供血和供氧，有了良好的血液和氧氣的供應和支持，男性生殖器官的健康狀態才得以有效的維持。跑步同樣可以改善全身血液循環的效率，只有全身血液循環的速率、效率提高和改善，血液和氧氣才能夠有效的到達生殖器官。生殖器官有了高效且循環的血氧供應，它的功能狀態才能夠得到基本維持和較好的保養。此外，精神、心理因素對于性功能影響也比較大，積極的跑步，參加體育鍛煉活動對于改善心態、情緒、心理 、精神狀態都有正面影響，可以促使患者保持一顆樂觀、積極、向上的心態，提高做任何事物的自信心，所以這種狀態的改變也影響到生殖器官的神經、內分泌的調控，也會改善性功能和精子質量，以及精子活力。