膝蓋骨質增生的注意事項如下：1、要增加對膝關節骨質增生的疾病認識，知道是什么疾病；2、日常生活要注意對膝關節的保護，避免加重膝關節負擔的活動，盡量保護膝關節，少爬樓，少下蹲，少走遠路，別著涼；3、要控制體重，體重超重的病人要注意減肥，有研究顯示體重每減輕5Kg，癥狀就能減輕10%-15%；4、對于癥狀比較明顯的人，可以采用合理的藥物，主要是應用消炎止疼藥來緩解膝關節的癥狀；5、在膝關節癥狀急性發作的時候，比如關節腫脹、滑膜積液，一定要注意休息。一般休息三個星期左右，癥狀就可以緩解，等到癥狀緩解以后，再開始走路等鍛煉；6、對于癥狀比較重的病人，要找醫生進行評估，看是否需要進行手術干預，比如關節交鎖卡住、膝蓋經常打軟，可能需要進行關節鏡微創清理。如果關節間隙狹窄甚至消失，骨頭磨骨頭，可能需要進行人工關節置換的手術治療。