骨質增生是人體代償性變化，退行性的改變。通常隨著人的年齡增長，會出現骨頭的骨質增生，特別是在關節周圍，比如脊柱、頸椎、胸椎、腰椎，關節的骨質疏松，比如膝關節、髖關節、手關節，都可能出現骨質增生的情況，正常的骨質增生和退變不需要特殊處理，而且也沒有特殊癥狀。但是比較嚴重的骨質增生可能會帶來繼發情況時，需要引起注意，因此人體應該注意保護關節，減輕骨質增生的發生、發展。生活中應該注意關節保暖，關節使用要適度，不要過量，40-60歲的中老年人群盡量避免跑馬拉松、做極限運動等，這些運動對關節、骨頭會造成嚴重損傷，繼發可能導致骨質增生進一步加重，造成嚴重后果。注意根據X光片或者核磁共振，根據骨質增生的情況決定是否需要吃營養軟骨的藥物，口服治療骨質疏松的藥物保護關節，延緩骨質增生的進一步發展。