吃飯快有以下壞處：1、吃飯過快可能沒有經(jīng)過牙齒的充分咀嚼，唾液混入較少不利于消化，因?yàn)檫M(jìn)入胃內(nèi)的食物塊大、不容易消化，會(huì)增加胃內(nèi)胃黏膜的負(fù)擔(dān)。進(jìn)食咀嚼時(shí)有神經(jīng)反射到達(dá)大腦中樞，胃內(nèi)也有感受到饑飽的感覺中樞，飽腹感的神經(jīng)反射可能20分鐘才能反饋回來。如果進(jìn)食過快，等到反饋吃飽時(shí)，可能又額外進(jìn)食較多食物，不利于身體健康，輕則引起體重超標(biāo)、肥胖，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝等情況；2、進(jìn)食過快可能還會(huì)進(jìn)食空氣導(dǎo)致腹脹、呃逆、放屁等情況，胃強(qiáng)脾弱的病人進(jìn)食過多還不能有效消化，這時(shí)胃腹脹滿較明顯，可以出現(xiàn)大便的頻數(shù)等。時(shí)間久后可能脾胃虛、舌體胖大，甚至脾虛濕困、乏力困倦等情況都有可能發(fā)生。所以平常進(jìn)食應(yīng)該細(xì)嚼慢咽、少食多餐，吃七分飽有利于養(yǎng)生。