理論而言經常科學合理的健身對性功能存在一定益處，健身有助于增加肌肉含量、減少脂肪含量，而肌肉增加、脂肪下降可以改善體內雄激素水平，同時肌肉含量增加有助于進行性生活。如果經常健身出現性功能下降，可能存在以下原因：1、運動過度：為常見原因，如果男性健身過度而身體處于疲勞狀態時，可能不會存在較多精力進行性生活；2、身體損傷：如果男性在健身過程中發生運動相關損傷時，會嚴重影響身體健康，導致性功能下降；3、激素類藥物：在部分健身愛好者中，可能會服用含有類固醇激素類藥物使肌肉維度增加，雖然藥物可以促進肌肉生長較好，但會影響體內激素代謝，可能對性生活產生負面影響。