半夜總醒可能為生理現象，也可能為病理現象，具體內容如下：1、生理：多見于人自然衰老，年齡到40-60歲時，長時間睡眠減少，后半夜睡眠表現為支離破碎，即呈小盹睡眠。如果半夜醒來后，讀書、讀報或者如廁后可以繼續睡覺，如第2天精神飽滿，處事得當，工作不受影響，則說明已經睡足，此為正常生理現象；2、病理：比如睡眠呼吸暫停綜合征，存在鼾癥，即打鼾時半天無喘氣，此時后半夜出現憋醒，晚上醒數次；還可能為抑郁狀態，伴情緒低落、消極、沮喪 、自責、自罪 ，甚至自傷、自殺等情況，則為抑郁導致。