胯骨酸痛多是髖關節受涼刺激或者過度勞累導致。髖關節較深在，周圍有很多肌肉和韌帶包裹，若受涼明顯，會刺激髖關節滑膜炎癥的發生，造成局部滲液增多，使髖關節囊內壓力增高，從而出現髖關節酸痛，走路之后癥狀更加明顯，應該注意避免受涼、過度損傷。過久爬山、爬樓，長距離行走均可增加髖關節軟骨磨損，造成關節炎癥，有時是滑膜炎，應注意適當休息。急性發作期注意休息保暖，每天用熱水袋熱敷10-15分鐘，通過活血化瘀增加肌肉血運，促進炎癥消退。也可口服非甾體類抗炎藥物，通過抗炎鎮痛消除炎癥，減輕髖關節的腫脹和疼痛，也可以通過理療、功能鍛煉，減輕髖關節的炎癥。只有在髖關節后外部側疼痛時，這種酸痛可能是由腰椎間盤突出癥引起。因此要注意髖關節疼痛是在腹溝區還是在外側，或者后外側，不同疼痛部位，疼痛原因并不一樣，需要針對病因進行治療。