DHA屬于ω-3系列的不飽和脂肪酸，一般體內的亞麻酸可以轉換成DHA，叫做二十二碳六烯酸。DHA對神經系統的發育有好處，人體神經髓鞘、視網膜里含有大量的DHA。如果孩子是早產兒，需求量比較多，或者孩子營養不良，飲食不均衡，吃的魚比較少，建議給孩子吃DHA。如果孩子是母乳喂養的孩子，營養狀態非常好，而且也按時加了輔食，吃魚、海鮮也比較多。植物油中，比如亞麻籽酸、核桃油里也含有亞麻酸多，能轉化成DHA。這些孩子就不需要額外補DHA。