很瘦的人長胖方法，具體如下：1、增強運動：達到增強體質作用，運動后補充蛋白質，對長胖有幫助；2、促消化藥物或食物：可補充消化酶和米曲菌胰酶片或四磨湯等，可幫助對食物消化，增加對食物的攝入，還可進食高能量食物增加體重；3、治療原發病：通過飲食、體育鍛煉，不能達到增肥目的時，需查明導致消瘦的原因，根據不同原因進行相關干預。如甲狀腺功能亢進或糖尿病通常會導致消瘦，應完善甲狀腺彩超及甲狀腺功能檢查，空腹血糖、餐后血糖檢查，明確是否有甲狀腺功能亢進。如果有甲狀腺功能亢進，積極治療原發病才能增加體重。糖尿病患者只有控制好血糖，才能增加體重。