很瘦的人如何長(zhǎng)胖，需找原因，首先檢查有無(wú)貧血，其次有無(wú)營(yíng)養(yǎng)不良。患者進(jìn)行全身性疾病檢查，如糖尿病等。如果沒(méi)有相關(guān)疾病，即為營(yíng)養(yǎng)不良，此時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：1、患者要加強(qiáng)飲食，多吃雞蛋類、肉類的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，另外飲食要均衡，補(bǔ)充微量元素；2、患者加強(qiáng)體育鍛煉，多注意休息，避免工作勞累。患者調(diào)整一段時(shí)間后，如沒(méi)有出現(xiàn)增胖，需進(jìn)行全身疾病檢查，根據(jù)具體疾病，解決具體問(wèn)題，以此實(shí)現(xiàn)逐漸增胖，需避免過(guò)度肥胖，需適可而止。